Unser Körper und Geist sind miteinander verbunden. Aktiv zu sein macht uns glücklicher und ist auch gut für unsere körperliche Gesundheit. Es verbessert sofort unsere Stimmung und kann uns sogar aus einer Depression heraushelfen. Wir müssen nicht alle Marathons laufen – es gibt einfache Dinge, die wir tun können, um jeden Tag aktiver zu sein. Wir können auch unser Wohlbefinden steigern, indem wir Zeit im Freien verbringen, uns gesund ernähren, uns von der Technik trennen und genügend Schlaf bekommen!
