Kleine Schritte, große Wirkung
Glück ist etwas, das wir alle brauchen, und doch fühlt sich Glück für jeden Menschen anders an. Manchmal sind es kleine Momente, die uns Freude bringen, manchmal ein Gefühl der Zufriedenheit, das bleibt. Das Schöne ist: Du kannst dein Glück beeinflussen! 💡✨🌸
Wir von Action for Happiness möchten dir zeigen, wie du mit einfachen Ideen mehr Glück in deinen Alltag bringen kannst. Hier sind ein paar Tipps:
- Warum wir glücklich sind
Glück passiert nicht einfach so. In deinem Körper gibt es bestimmte Stoffe, wie Serotonin und Dopamin, die dir helfen, dich gut zu fühlen. Das Beste daran – du kannst selber etwas tun, damit dein Körper mehr von diesen Glücksstoffen bildet: Geh spazieren, schreib auf, wofür du dankbar bist, oder rede mit einem Freund. Schon kleine Dinge machen einen großen Unterschied! - Kleine Rituale für gute Laune
Es sind oft die kleinen Gewohnheiten, die uns glücklicher machen. Du könntest zum Beispiel morgens ein paar Minuten still sitzen und tief atmen. Oder dir abends aufschreiben, was heute schön war. Solche Rituale helfen dir, mehr auf die guten Dinge in deinem Leben zu achten. - Im Moment leben
Manchmal denken wir zu viel über die Zukunft nach. Dabei ist das, was jetzt passiert, oft viel wichtiger. Schau dich um, höre zu, wie die Vögel singen, oder fühle die Sonne auf deiner Haut. Genieße den Moment – das kann dir helfen, glücklicher zu sein. - Freundlichkeit macht glücklich
Andere Menschen sind eine der besten Quellen für Glück. Triff dich mit Freunden oder Familie, lächle jemanden an, oder sag etwas Nettes. Selbst kleine Gespräche können den Tag besser machen. Action for Happiness hat viele Tipps, wie du deine Beziehungen stärken kannst. - Glück ist ein Weg
Glück bedeutet nicht, immer fröhlich zu sein. Es ist okay, auch mal traurig zu sein. Wichtig ist, dass du lernen kannst, mit deinen Gefühlen umzugehen und daran zu wachsen. Das hilft dir, stärker und zufriedener zu werden. Unsere “10 Keys to Happier Living” zeigen dir, wie das geht.
Dein Glücksmoment des Tages
Heute hast du die Chance, dir einen Glücksmoment zu schaffen. Mach etwas, das dir Spaß macht – lies ein Buch, geh in die Natur oder ruf jemanden an, den du magst. Danach kannst du aufschreiben, wie du dich gefühlt hast. Teile deinen Glücksmoment mit uns, wenn du magst!
Zum Schluss
Denk daran: Glück ist wie ein Weg, den du gehst. Mit kleinen Schritten kannst du schon viel erreichen. Probiere heute einen Tipp aus und schau, wie er dir hilft.
Bleib glücklich und gesund,
Dein Marc 🌟🍀❤️
Weitere Angebote von Action for Happiness
Wir von Action for Happiness sind gerne an deiner Seite. Besuche unsere Website, um mehr zu erfahren, oder erzähle uns von deinen Glücksmomenten.
- Happiness Habits-Kurse: Nimm an unseren Happiness Habits-Kursen teil! Diese Kurse helfen dir dabei, positive Gewohnheiten zu entwickeln, die dein Leben glücklicher und erfüllter machen.
- YouTube-Kanal: Besuche unseren YouTube-Kanal, um inspirierende Videos, praktische Tipps und geführte Übungen für mehr Glück und Wohlbefinden zu entdecken.
- Monatlicher Kalender: Schau dir unseren “Action for Happiness”-Kalender an! Er ist in verschiedenen Sprachen verfügbar und bietet dir jeden Tag eine einfache, inspirierende Aktion, die dein Wohlbefinden fördern kann.
- Werde Freiwillige*r: Möchtest du etwas bewegen? Engagiere dich als Freiwilliger bei Action for Happiness und hilf uns dabei, mehr Menschen mit unseren Angeboten zu erreichen. Als Freiwilliger bist du Teil einer freundlichen, unterstützenden Gemeinschaft, in der du weitere Inspirationen finden, dich mit Gleichgesinnten austauschen und helfen kannst, die guten Dinge des Lebens weiterzugeben.
- Kostenfreier Kurs: Melde dich zu unserem kostenlosen Onlinekurs “10 Days of Happiness” an. In nur 10 Tagen lernst du, wie du dein Wohlbefinden steigern und langfristig glücklicher leben kannst.
- Action for Happiness-App: Lade dir unsere kostenlose App herunter! Sie bietet tägliche Inspirationen, Erinnerungen für kleine Glücksaktionen und hilft dir, positive Gewohnheiten in deinen Alltag einzubauen.
