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Kalender von Veranstaltungen
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Auch wenn du drinnen bleiben musst: Bewege und dehne dich
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Biete einem Nachbarn oder Freund deine Hilfe an
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Teile deine Gefühle mit und sei bereit, um Hilfe zu bitten
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Sitz 5 Minuten bewusst still und atme. Wiederhole das regelmäßig
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Rufe einen lieben Menschen an und höre ihm wirklich zu
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Schlaf gut. Keine Bildschirme zum Einschlafen und beim Aufwachen
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Bemerke fünf schöne Dinge um dich herum
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Vertief dich ganz in ein neues Buch, eine Serie oder einen Podcast
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Geh heute mit jedem Kontakt freundlich um
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Spiele etwas, das dir in deiner Kindheit Spaß gemacht hat
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Bring ein Projekt voran, das dir wichtig ist
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Suche dir Musik heraus, die gute Laune macht
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Lern etwas Neues oder tu etwas Kreatives
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Bewege dich heute spielerisch 15 Minuten zusätzlich
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Tu drei hilfreiche Dinge, wie klein sie auch sein mögen
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Nimm dir heute Zeit für dich selbst und tu dir etwas Gutes
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Schreib Jemandem einen Brief, den du nicht treffen kannst
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Suche bewusst nach guten Nachrichten und teile sie mit anderen
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Heute technikfrei. Hör auf zu scrollen und hör keine Nachrichten
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Rück deine Sorgen ins rechte Licht und versuche, sie loszulassen
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Suche das Gute in anderen und bemerke ihre Stärken
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Mach einen kleinen Schritt auf ein wichtiges Ziel zu
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Sage drei Mitmenschen, wofür du ihnen dankbar bist
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Mache mit anderen ein Treffen aus für später im Jahr
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Verbinde dich mit der Natur. Atme und spüre das Leben um dich
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Denk daran, dass alle Gefühle und Umstände vorübergehen
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Denk darüber nach, was dir wirklich wichtig ist und warum
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Tue etwas Bedeutsames für jemanden, der dir sehr wichtig ist
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Verbinde dich heute mit der Natur, auch wenn du drinnen bist
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