Nimm dir heute Zeit für dich selbst und tu dir etwas Gutes
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Schreib Jemandem einen Brief, den du nicht treffen kannst
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Suche bewusst nach guten Nachrichten und teile sie mit anderen
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Heute technikfrei. Hör auf zu scrollen und hör keine Nachrichten
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Rück deine Sorgen ins rechte Licht und versuche, sie loszulassen
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Suche das Gute in anderen und bemerke ihre Stärken
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Mach einen kleinen Schritt auf ein wichtiges Ziel zu
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Sage drei Mitmenschen, wofür du ihnen dankbar bist
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Mache mit anderen ein Treffen aus für später im Jahr
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Verbinde dich mit der Natur. Atme und spüre das Leben um dich
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Denk daran, dass alle Gefühle und Umstände vorübergehen
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Denk darüber nach, was dir wirklich wichtig ist und warum
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