Suche dir Musik heraus, die gute Laune macht
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Lern etwas Neues oder tu etwas Kreatives
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Bewege dich heute spielerisch 15 Minuten zusätzlich
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Tu drei hilfreiche Dinge, wie klein sie auch sein mögen
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Nimm dir heute Zeit für dich selbst und tu dir etwas Gutes
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Schreib Jemandem einen Brief, den du nicht treffen kannst
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Suche bewusst nach guten Nachrichten und teile sie mit anderen
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Heute technikfrei. Hör auf zu scrollen und hör keine Nachrichten
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Rück deine Sorgen ins rechte Licht und versuche, sie loszulassen
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Suche das Gute in anderen und bemerke ihre Stärken
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Mach einen kleinen Schritt auf ein wichtiges Ziel zu
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Sage drei Mitmenschen, wofür du ihnen dankbar bist
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