8 Wochen Online-Kurs – Ein Schritt auf dem Weg zum eigenen Wohlbefinden und Glück
Bei 8 wöchentlichen Online Treffen hast Du die Möglichkeit, freundliche, gleichgesinnte Menschen zu treffen und einfache Wege kennenzulernen, dich selbst und andere glücklich zu machen. Du erhältst auch Anregungen, wie Du Dir und anderen dabei helfen kannst, widerstandsfähiger und zuversichtlicher mit herausfordernden Situationen umzugehen.
Über den Kurs
Exploring What Matters – Erkunde, was zählt” ist ein säkularer, wissenschaftlich fundierter Kurs für Menschen, die lernen wollen, wie man Resilienz entwickelt, glücklich lebt und Zuversicht und Glück verbreitet. Weiterlesen…
Er hat das Ziel, dir dabei zu helfen, dich auf das einzustimmen, was wirklich wichtig ist. Dabei verbindest du dich mit anderen Menschen und unternimmst gleich erste Handlungschritte.
Im Kurs wirst du
- dich mit mit Gleichgesinnten treffen, um herauszufinden, worauf es im Leben ankommt, und um neue Sichtweisen kennenzulernen.
- mit abwechslungsreichen Expertenvideos, Achtsamkeitsübungen und einem Handbuch voller Anregungen entdecken, wie du große Ideen in machbare Schritte herunterbrichst.
- dir jede Woche Zeit nehmen, um über kleine Aktionen nachzudenken, die du unternehmen kannst, um dir und deinen Mitmenschen Freude zu bereiten.
Bisherige Teilnehmerinnen und Teilnehmer fanden den Kurs sehr wertvoll und bezeichnen das, was sie dort erleben, oft als lebensverändernd.
Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen großartige und längerfristige Wirkungen des Kurses auf die Lebenszufriedenheit und Verbundenheit mit anderen Menschen.
Inhalt
Der Kurs ist für acht wöchentliche Online-Sitzungen à zwei Stunden vorgesehen. Jede Woche dreht sich um eine große Frage:
Woche 1: Was ist wirklich wichtig im Leben?
Wir werden untersuchen, ob ein stärkerer, größerer Fokus auf Resilienz, Glück und Wohlbefinden für uns alle besser sein könnte. Hier das 1. Kapitel aus dem Kursbuch).Weiterlesen…
Woche 2: Was macht uns eigentlich glücklich?
Wir erkunden die Rolle der äußeren Umstände und inneren Einstellungen für unser Wohlbefinden.
Woche 3: Können wir innere Ruhe finden?
Wir erkunden einige der Fähigkeiten und Praktiken, die uns in schwierigen Zeiten helfen können.
Woche 4: Wie wollen wir miteinander umgehen?
Wir erkunden, wie wir andere behandeln und wie wir mitfühlender werden können.
Woche 5: Was machen gute Beziehungen aus?
Wir erkunden, wie unsere Beziehung zu anderen unser eigenes Glück beeinflusst.
Woche 6: Können wir bei der Arbeit glücklicher sein?
Wir erkunden, was uns bei der Arbeit glücklich macht und was wir dafür tun können.
Woche 7: Können wir eine glücklichere Gesellschaft aufbauen?
Wir erkunden, wie man eine Umgebung schafft, die fürsorglicher, verbundener und glücklicher ist.
Woche 8: Wie können wir eine glücklichere Welt erschaffen?
Wir erkunden, wie wir auf eine Weise leben können, die zu einer glücklicheren Welt beiträgt, nicht nur für uns selbst, sondern auch für andere.
Für wen
Dieser Kurs ist für alle, die herausfinden wollen, wie sie mehr Glück für sich selbst oder anderen schaffen können. Vielleicht suchst du neue Ansätze, um sie in deinem eigenen Leben auszuprobieren. Oder vielleicht bist du leidenschaftlich daran interessiert, zu glücklicheren Gemeinschaften und einer glücklichere Welt beizutragen. Genau jetzt ist die richtige Zeit für diese positive Veränderung. Weiterlesen…
So oder so, indem du mit anderen in diesem Kurs zusammenkommst, kannst du die Inspiration und Unterstützung finden, die es braucht, um das in die Tat umzusetzen, was dir wichtig ist.
Ablauf
Der Kurs wird von Freiwilligen geleitet, die sich für mehr Glück in ihrer Umgebung einsetzen. Der Kurs wird durch Spenden finanziert.
ACTION FOR HAPPINESS erstellt eine Buchungsseite, auf der du dich für den Kurs anmelden kannst.
Du möchtest einen KURS besuchen?
Hier findest Du unsere aktuellen Online Kurstermine für den deutschsprachigen Raum.
Sei dabei und werde Teil der Veränderung!
Keinen passenden Termin gefunden?
Wenn es aktuell keinen passenden Kurs gibt, oder alle Termine ausgebucht sind, kannst du das folgende Formular ausfüllen, um von ACTION FOR HAPPINESS über zukünftig stattfindende Kurse informiert zu werden.
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Der Kurs wird auf der ganzen Welt von Freiwilligen organisiert. Du bist begeistert von der “Erkunde, was zählt” Kursidee und möchtest selbst als Kursleitung aktiv werden?
