Newsletter August 2023

Buchtipp: Das Buch der Freude

Das Buch der Freude ist eine wunderbare Sommerlektüre für alle, die nach einem tieferen Verständnis von Freude, Mitgefühl und Spiritualität suchen. 

Es enthält Aufzeichnungen über die Gespräche zwischen dem Dalai Lama (der übrigens Schirmherr von Action for Happiness ist) und seinem Freund, dem Erzbischof Desmond Tutu. Wie finden sie inmitten von Herausforderungen und Leiden dennoch Freude im Leben? Welche Rolle spielen Mitgefühl und Vergebung?

Ein Buch, das in den Bann zieht und zum Nachdenken anregt…

Entspannte Auszeit

“Das könnte jetzt noch ewig so weitergehen!”. 
“Ah, das war herrlich!”
“Mein Nervenkostüm hat sich total beruhigt!”

So entspannt hat sich ein Teil des Herzteams nach einer kurzen Entspannungseinheit mit Gudrun Kirchert geäußert. Gudrun hatte sich angeboten, uns im Rahmen einer Teambildungsmaßnahme mit Progressiver Muskelentspannung zu beglücken. Und da es uns so gut gefallen hat, haben wir Gudrun gefragt, ob sie auch für all unsere Newsletter Leser:innen eine Entspannungseinheit anbietet. Was sollen wir sagen: Sie hat JA gesagt!

Am 23. August bist du herzlich zu einer Entspannten Auszeit mit Gudrun eingeladen.

Tritt einfach ohne Anmeldung über diesen Zoom-Link bei (9 Uhr bis 9.30 Uhr)…

© Michaela Krauss-Boneau

Online Workshop mit praktischen Übungen aus der Positiven Psychologie

Kennst Du das PERMA-Profil?
Hast Du die "Ich kann noch nicht"- Übung schon einmal gemacht?
Am Ende des Workshops kannst du zu diesen Fragen eine Antwort geben.

Mit Hilfe des Body-Scans aktivieren wir unser Körperbewusstsein. Wir werden oben genannte Übungen durchführen. Außerdem lernst Du die Übung: "Me at my best" kennen. Der Schwerpunkt des Workshops liegt auf praktischen Übungen zur Stärkung der Resilienz und des Wohlgefühls.

Lege Dir Papier und Schreibzeug bereit.
Zwischen den Übungen erhältst Du Informationen zur Entstehung der Positiven Psychologie.
Die Veranstaltung findet auf Spendenbasis für Action for Happiness statt.

Hier geht es zur Anmeldung für den Online-Workshop am 14.08.2023 von 19 bis 20 Uhr…

ALTRUISTISCHER AUGUST 2023

Lasst uns eine Welle der Freundlichkeit erschaffen, die sich auf der ganzen Welt verbreitet (basierend auf dem Schlüssel “GIVING – GEBEN: TU ETWAS FÜR ANDERE“)!
In unserer heutigen Welt führt so vieles dazu, nur an sich selbst zu denken – und wir vergessen oft das Glück, welches wir erfahren können, wenn wir uns um andere kümmern. Das wollen wir ändern.

Lade dir für diese kleinen, täglichen Aktionen der Freundlichkeit gleich unseren Aktionskalender herunter und teile ihn mit deiner Familie und deinen Freunden…

Aktionen aus dem Glücksnetzwerk:

“Hängematte und Cocktail" – Webinar-Serie "In 12 Schritten durchs Jahr” mit Britta

Im Sommer locker in der Hängematte liegen und einen Cocktail/Mocktail schlürfen – perfekte Entspannung für viele. Noch besser wäre es, wenn wir im Alltag Inseln der Entspannung finden und nicht bis zum Urlaub warten müssen, um unseren Geist einen Frischekick zu gönnen.
Daher hängen wir die virtuelle Hängematte auf und überlegen: Wie entspannt Ihr am besten und wie könnt Ihr diese Zeiten in Euren Alltag integrieren? Dazu rühren wir bewährte und neue Zutaten zusammen, um nicht nur zu entspannen, sondern mit einem erfrischenden Cocktail auch Energie und Anregungen für unseren Geist zu bekommen.
Die Webinar-Serie "In 12 Schritten durch 2023" bietet Dir Impulse, um 2023 zu einem glücklichen und erfüllten Jahr für Dich zu machen. Jeden Monat steht ein anderes Thema im Mittelpunkt. Die Themen hängen zusammen, bauen aber nicht aufeinander auf. Du kannst also jeden Monat neu entscheiden, ob das Thema für Dich interessant ist. Bitte leg Dir Stifte und Papier – oder eine digitale Form davon – bereit.
Die Referentin Britta Scholten ist Coach, psychologische und Wechseljahres-Beraterin. Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Trainerin und Führungskraft hat sie bereits viele Menschen dabei unterstützt, ihren Weg durch Schwierigkeiten oder hin zu neuen Zielen zu finden. Mehr erfährst Du auf ihrer Webseite "Wechselwiese – Beratung für weise Wechsel".
Dieses spendenbasierte Event unterstützt die Arbeit von ACTION FOR HAPPINESS, einer weltweiten sozialen Bewegung von Menschen, die sich für eine glücklichere und mitfühlendere Gesellschaft einsetzen. Es fallen für Dich keine Bearbeitungskosten an, der Spendenbetrag wird vollständig an Action for Happiness weitergeleitet. 

Melde dich jetzt hier an…
 

Einladung zum Glücklichsein: Die kunterbunte Happiness Challenge

"Glück ist wie ein Schmetterling: Jagst du hektisch danach, entwischt es dir. Doch wenn du es liebevoll einlädst und dich achtsam für die glücklichen Augenblicke öffnest, kannst du es immer wieder entdecken."

Wie du das Glück einlädst, zeigen dir Jasmin von Happiemotion & Friends in der 22tägigen Happiness-Challenge: Einladung zum Glücklichsein. 

Vom 8. bis 30. August erwarten dich
22 kunterbunte Impulse und Übungen aus Positiver Psychologie und Achtsamkeit, um dein Glücksniveau und psychologisches Wohlbefinden zu steigern. Jasmin verschenkt 3 Tickets an die Action for Happiness Community.

Falls du Interesse hast, schreib bitte eine Mail mit dem Stichwort “AFH”…