Newsletter Juli 2024

ErfahrungsSchätze – ein MEHR an Lebenserfahrung

Unser ehrenamtlicher Glücktivist, Gunnar Kolley, hat vor einiger Zeit die Gelegenheit erhalten und genutzt, seine Erfahrungen, seinen Umgang mit positiver Psychologie, den “Zehn Schlüsseln zum glücklicheren Leben”, dem monatlichen Aktionskalender und deren Anwendung im Alltag im Gespräch mit Gerhard Peham zu teilen.
Gunnar war alkohol- und drogenabhängig, war obdachlos und kann heute sagen: “Mir geht es so gut wie nie zuvor!” Und das Wichtigste, was Gunnar gelernt hat: Lebe im Hier und Jetzt – lebe diesen einen Tag, der dir gerade geschenkt wird. Viele Therapien, die Zuwendung zur positiven Psychologie und das Engagement bei Action for Happiness sind einige der Meilensteine. “Ich bin nicht meine Diagnosen, ich bin nicht meine Krankheit – ich bin Gunnar!”

Hier geht’s zum YouTube-Video…

Neue Montagsgruppe ab dem “Altruistischen August”

Wir starten ab August eine neue Action for Happiness Monatsgruppe – online via ZOOM, auf Deutsch, und jeweils am 7. des Monats um 19:00 Uhr für 90 Minuten. 

Du möchtest dich mit anderen Glücks-Interessierten austauschen und gemeinsam die "Zehn Schlüssel zum glücklicheren Leben" vertiefen? Unsere Gruppe ist bestens geeignet, wenn du bereits den Kurs “Happiness Habits” oder “Erkunde was zählt” besucht hast und an der Mission, mehr Glück und weniger Unglück um dich herum zu stiften, dran bleiben willst oder über den monatlichen Kalender hinaus aktiv werden möchtest. 

Wer sind wir? Marilen, Sandra, Luise als freiwillige Moderierende und bereits einige angemeldete Glücks-Interessierte aus dem deutschsprachigen Raum. Wir freuen uns auf dich!

Um weitere Details und die Zugangsdaten für das erste Treffen am 7.8. zu bekommen, melde dich gerne über diesen Link an…

Buchtipp: Kopf hoch – Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten

In seinem neuen SPIEGEL-Bestseller erklärt Prof. Dr. Volker Busch, wie du dein mentales Immunsystem stärken kannst. In unsicheren Zeiten zeigt er dir wissenschaftlich fundiert, empathisch und humorvoll, wie du Zuversicht und psychische Stärke gewinnst.

Lerne, Grübeln zu stoppen, Positivität zu entwickeln und Heiterkeit zu finden. Hol dir praktische Tipps, um deine mentale Gesundheit zu schützen und mutig in die Zukunft zu blicken.

Hier findest Du einige Bestellmöglichkeiten…

Online Workshop mit praktischen Übungen aus der Positiven Psychologie am 24.7.24 von 19 – 20 Uhr

Kennst Du das PERMA-Profil?
Hast Du die "Ich kann noch nicht"- Übung schon einmal gemacht?
Am Ende des Workshops kannst du zu diesen Fragen eine Antwort geben.

Wir starten mit einer One-Minute-Meditation zum Ankommen.
Mit Hilfe des Body-Scans aktivieren wir unser Körperbewusstsein.
Wir werden oben genannte Übungen durchführen.
Außerdem lernst Du die Übung: "Me at my best" kennen.
Der Schwerpunkt des Workshops liegt auf praktischen Übungen zur Stärkung der Resilienz und des Wohlgefühls.
Lege Dir Papier und Schreibzeug bereit.

Zwischen den Übungen erhältst Du Informationen zur Entstehung der Positiven Psychologie gegeben.
Die Veranstaltung findet auf Spendenbasis für Action for Happiness statt.

Hier geht es zur Anmeldung für den Online-Workshop am 24.07.2024 von 19 bis 20 Uhr…

STÄRKENDER JULI

Wir können nicht immer vorhersagen oder kontrollieren, was in unserem Leben geschieht, aber wir können eine Reihe von Fähigkeiten aufbauen und unsere Ressourcen fördern, die uns helfen, flexibel zu reagieren, effektiv mit Herausforderungen umzugehen, uns schneller zu erholen und sogar zu lernen und zu wachsen.

Im Juli-Kalender zeigen wir tägliche Aktionen, die helfen, in herausfordernden Zeiten widerstandsfähiger zu sein (basierend auf dem Schlüssel “RESILIENCE – INNERE STÄRKE: LERNE, WIEDER AUF DIE BEINE ZU KOMMEN“)

Lade dir für diese kleinen, täglichen Ideen gleich unseren Aktionskalender herunter und teile ihn gerne auch mit deiner Familie und deinen Freunden…

Aktionen aus dem Glücksnetzwerk:

4-teilige Reihe „Scheinwerfer auf Schönes im Leben“ – Autorin Katrin Fink

Katrin Fink ist Diplom-Sozialarbeiterin, Beauftragte für ältere Menschen und Menschen mit Behinderung der Stadt Oberursel, gerontologisch-psychologische Beraterin, Seniorenfachberaterin, Aroha und Kaha-Kursleitung, Resilienzcoach und Buchautorin. 

Sie berät seit mehr als 12 Jahren pflegende Angehörige. Schon seit langem beschäftigt sie sich privat und beruflich mit dem Themenfeld "Gesund älter werden" und gibt ihr Wissen als Impulse für mehr Freude und Zufriedenheit im Leben weiter. 
Die Impulse richten sich an alle Altersgruppen.

Eigentlich lässt die Methode „Scheinwerfer auf Schönes im Leben“ sich schnell beschreiben: Negatives mit Gefühlen wahrnehmen, zulassen und rauslassen, aktiv ändern oder akzeptieren und dann gezielt den Scheinwerfer auf Schönes im Leben richten. 

Teil 1: Negatives mit Gefühlen wahrnehmen,  zulassen, akzeptieren und rauslassen (Link)…

Teil 2: Akzeptieren oder ändern, wenn es nicht zu ändern ist (Link)…

Zu den englischsprachigen Events

Hier kannst du dich zu den englischsprachigen Events anmelden…